プロテイン独特の甘みが苦手な方でもスッキリとした味わいで、美味しく飲めるコーヒープロテイン。
プロテインをコーヒーで割った飲み方はプロッヒーと呼ばれており、SNSで話題にもなりました。
プロッヒーはタンパク質とカフェインを同時に摂れるので、筋肉の成長をサポートするだけでなくダイエット効果にも最適です。
そこで今回はコーヒープロテインの選ぶ方や、コーヒー味のプロテインをランキング形式でご紹介します。
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もくじ
- 1 コーヒープロテイン（プロッヒー）とは
- 2 コーヒープロテイン（プロッヒー）の選び方
- 3 コーヒーはネット通販サイトでの購入がお得！
- 4 コーヒープロテイン（プロッヒー）のおすすめ一覧表
- 5 コーヒープロテイン（プロッヒー）のおすすめランキング
- 5.1 No.１バルクスポーツ ビッグホエイストレート ブラジルコーヒー味
- 5.2 No.２FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン コーヒー
- 5.3 No.３九州アミノシェイク ソフトプロテイン 300g
- 5.4 No.４VALX ホエイ プロテイン カフェオレ風味
- 5.5 No.５Myprotein インパクトホエイプロテイン コーヒーキャラメル
- 5.6 No.６Real Nutrition ビーレジェンド ホエイプロテイン キャラメル珈琲風味
- 5.7 No.７森永製菓 おいしい大豆プロテイン コーヒー味
- 5.8 No.８ANOMA ANOMAプロテイン
- 5.9 No.９オリヒロ アクティブプロテイン HMB ソイプロテイン コーヒー味
- 5.10 No.１０CHOICE NUTRITION Choice GOLDEN ISOLATE
- 5.11 No.１１オプティマムニュートリション Gold Standard 100% ホエイプロテイン モカカプチーノ
- 5.12 No.１２HIGH CLEAR ソイプロテインGohan to Issho
- 5.13 No.１３アサヒ スリムアップスリム シェイク カフェラテ
- 5.14 No.１４明治 ザバス アミノパワープロテイン カフェオレ風味
- 5.15 No.１５ULTORA スロー ダイエット プロテイン カフェラテ風味
- 6 コーヒープロテイン（プロッヒー）の作り方
- 7 コーヒープロテイン（プロッヒー）は朝飲むのがおすすめ
コーヒープロテイン（プロッヒー）とは
コーヒープロテインとはその名の通り、プロテインをコーヒーで割った飲み物です。
コーヒーに含まれているカフェインは、疲れを回復させて集中力を高める効果が期待できると言われています。
さらにプロテインには脂肪燃焼効果が期待できるので、ウォーキングなど有酸素運動をする前や、筋トレ後に飲むのにもピッタリです。
プロテインには近年、様々な種類の味が登場しており、その選べる幅はとても広がってきています。
その中でも、どうしても甘めの風味が多くなっているプロテインにおいて、コーヒーも一緒に楽しめるというのは大きな魅力ですよね。
コーヒープロテイン（プロッヒー）の選び方
タンパク質含有率で選ぶ
タンパク質含有率とは、プロテインに含まれているタンパク質の割合のことです。
含有率が高いほど炭水化物などの成分が少なく、カロリーも抑えられるので効率よく筋肉をつけることができます。
そのため効率的なカラダづくりをしたい方は、タンパク質含有率をチェックしてから選びましょう。
ただプロテインはあくまでも栄養補給食品なので、基本的なタンパク質は食事で摂取して運動後などにプロテインを飲むのがおすすめです。
プロテインの種類で選ぶ
牛乳を原料にした「ホエイプロテイン」
ホエイプロテインとは牛乳を原料にしたプロテインです。
ソイプロテインやカゼインプロテインに比べて体内への吸収スピードが速く、筋トレ後の栄養補給を素早く行えます。
また水にも溶けやすく口当たりのよいものが多いので、運動後にゴクゴク飲みやすいのも魅力。
ホエイプロテインは筋肉を作るうえで必要な必須アミノ酸が多く含まれているので、筋肉をつけたい方にもおすすめです。
牛乳から脂肪とホエイを取り除いた「カゼインプロテイン」
カゼインプロテインは牛乳から脂肪とホエイを取り除いた、残りの不溶性固形成分を原料にしたプロテインです。
カラダへの吸収速度がゆるやかで、時間をかけてタンパク質を補給してくれるので満足感を持続してくれます。
そのためカゼインプロテインは、就寝前やトレーニングをしない日でもプロテインを摂りたい方におすすめです。
大豆を原料にした「ソイプロテイン」
ソイプロテインとは大豆を原料にした植物性のプロテインです。
大豆に含まれている油脂などを取り除き、残ったタンパク質を粉末状に加工して作られます。
ホエイプロテインなどに比べて脂質が少なく、1杯あたりおよそ120kcal以下と低カロリー。
食物繊維が豊富で体内へゆっくりと吸収されるため、ダイエット中の空腹対策をしたい方や美容効果を求める方におすすめです。
えんどう豆を原料にした「ピープロテイン」
ピープロテインはえんどう豆を原料にした植物性のプロテインです。
乳製品・卵・大豆などのアレルギー物質が含まれていないので、アレルギー持ちの人でも安心して飲むことが可能。
さらにタンパク質が豊富に含まれており、体内でゆっくりと消化されるので、不必要な間食を減らせてダイエット効果も期待できます。
筋肉の修復に必要なアミノ酸もホエイプロテイン並みに含まれているので、安全性も考慮してプロテインを使いたい方におすすめです。
価格で選ぶ
プロテインは1回飲んだからといって、すぐに効果が出るわけではありません。
継続的に飲み続ける必要があるため、あまりにも値段が高いと続けにくくなってしまいますね。
またタンパク質だけでなく、ビタミンやミネラルなどの補助成分が多く含まれているほど価格が高くなります。
そのため価格を重視した方は補助成分の有無も考慮して、できるだけ毎日続けられる価格帯のものを選ぶようにしましょう。
コーヒーはネット通販サイトでの購入がお得！
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コーヒープロテイン（プロッヒー）のおすすめ一覧表
コーヒーの豊かな香りとほどよい甘みと苦味で、飽きずに飲み続けられるコーヒープロテイン。
今回ご紹介したプロテインの選び方も参考にして、ぜひお気に入りのものを見つけてみてくださいね。
| No | 商品 | 商品名 | 参考価格 | 購入先 | 内容量 | 種類 | 原材料 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | | バルクスポーツ ビッグホエイストレート ブラジルコーヒー味 | 3,480円 | 1kg | ホエイプロテイン | 濃縮ホエイたんぱく、コーヒー、甘味料 | |
| 2 | | FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン コーヒー | 3,480円 | 1kg | ホエイプロテイン | 乳清たんぱく濃縮物、香料、植物レシチン、甘味料など | |
| 3 | | 九州アミノシェイク ソフトプロテイン | 1,980円 | 300g | ソイプロテイン | きな粉、大豆たんぱく、加工黒糖、上白糖、コーヒーなど | |
| 4 |  | VALX ホエイ プロテイン カフェオレ風味 | 3,564円 | 1kg | ホエイプロテイン | 乳清たんぱく、クリーミングパウダー、コーヒーパウダー、コーヒーエキスなど | |
| 5 |  | Myprotein インパクトホエイプロテイン コーヒーキャラメル | 4,590円 | 1kg | ホエイプロテイン | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤、着色料、香料など | |
| 6 |  | Real Nutrition ビーレジェンド ホエイプロテイン キャラメル珈琲風味 | 3,895円 | 1kg | ホエイプロテイン | 乳清たんぱく、キャラメルパウダー、コーヒー、香料など | |
| 7 |  | 森永製菓 おいしい大豆プロテイン コーヒー味 | 2,403円 | 900g | ソイプロテイン | 大豆たんぱく、砂糖、インスタントコーヒー、カラメルパウダー、食用油脂など | |
| 8 | | ANOMA ANOMAプロテイン | 6,448円 | 600g | ピープロテイン | えんどう豆たんぱく、玄米たんぱく、コーヒーエキス粉末、マルチトールなど | |
| 9 |  | オリヒロ アクティブプロテイン HMB ソイプロテイン コーヒー味 | 1,425円 | 300g | ソイプロテイン | 大豆分離たん白、マルトデキストリン、麦芽糖、乳たん白、コーヒー粉末など | |
| 10 |  | CHOICE NUTRITION ホエイプロテイン 有機コーヒー | 6,480円 | 1kg | ホエイプロテイン | 乳清たんぱく、有機コーヒー豆末、米菌末、乳酸菌末など | |
| 11 |  | オプティマムニュートリション Gold Standard 100% ホエイプロテイン モカカプチーノ | 9,180円 | 2.27kg | ホエイプロテイン | プロテインブレンド、ホエイプロテインコンセントレート、ホエイペプチドなど | |
| 12 |  | HIGH CLEAR ソイプロテインGohan to Issho | 2,998円 | 750g | ソイプロテイン | 粉末状大豆たんぱく、インスタントコーヒー、ココアパウダーなど | |
| 13 |  | アサヒ スリムアップスリム シェイク カフェラテ | 1,449円 | 360g | ソイプロテイン | 大豆蛋白、水溶性食物繊維、脱脂粉乳、豚コラーゲンペプチド、乳蛋白など | |
| 14 |  | 明治 ザバス アミノパワープロテイン カフェオレ風味 | 920円 | 46.2g | ホエイプロテイン | 乳製品、乳たんぱく質、大豆たんぱく質、魚コラーゲンペプチドなど | |
| 15 | | ULTORA スロー ダイエット プロテイン カフェラテ風味 | 5,490円 | 1kg | カゼインプロテイン | 乳たんぱく、難消化性デキストリン、コーヒー、海洋深層水加工品など |
コーヒープロテイン（プロッヒー）のおすすめランキング
No.１バルクスポーツ ビッグホエイストレート ブラジルコーヒー味
バルクスポーツ
ビッグホエイストレート ブラジルコーヒー味
参考価格 3,480円
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やさしい甘みとほどよい苦味でスッキリ飲めるホエイプロテイン
ビッグホエイストレートは天然素材のみを配合した、スッキリとした甘さのプロテインです。
オーストラリアの広大な牧草地帯でのびのびと育った牛の生乳を使用しており、クセのないまろやかな味わい。
さらにコーヒーの芳ばしい香りと苦味がアクセントになっているので、運動直後でもゴクゴクと飲めます。
1食あたりの摂取目安といわれている20gのタンパク質もしっかりと摂れるので、人工的な甘さのプロテインが苦手な方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 濃縮ホエイたんぱく、コーヒー、甘味料 |
No.２FIXIT DAILY BASIC ホエイプロテイン コーヒー
FIXIT
DAILY BASIC ホエイプロテイン コーヒー
参考価格 3,480円
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余計な脂肪をつけずにタンパク質が摂れるホエイプロテイン
FIXITのDAILY BASICは、タンパク質含有率が80%以上入った高タンパクのプロテインです。
原料としてホエイプロテインを100%使用しており、炭水化物や糖質をできる限りカットしているので効率よくカラダ作りをサポート。
甘みと苦味のバランスが整った味わいが口いっぱいに広がり、スッキリとした後味なので飽きずに飲み干せます。
少量の水でも溶けやすくダマになりにくいので、ストレスなく飲み続けられるプロテインをお探しの方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 乳清たんぱく濃縮物、香料、植物レシチン、甘味料など |
No.３九州アミノシェイク ソフトプロテイン 300g
九州アミノシェイク
ソフトプロテイン
参考価格 1,980円
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国産大豆を使用したやさしい風味のコーヒープロテイン
九州アミノシェイクは、筋トレだけでなくダイエットやスキンケアにも最適なプロテインです。
ブラジル産とインドネシア産のコーヒーをブレンドしており、苦味と酸味のバランスがよくなめらかな口当たり。
さらに国産の黒糖と上白糖を使用しているので、日本人好みのやさしい甘みが感じられます。
保存料や着色料など添加物を一切使用していないので、朝のスムージー代わりに飲めるプロテインをお探しの方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 300g |
種類 | ソイプロテイン |
原材料 | きな粉、大豆たんぱく、加工黒糖、上白糖、コーヒーなど |
No.４VALX ホエイ プロテイン カフェオレ風味
VALX
ホエイ プロテイン カフェオレ風味
参考価格 3,564円
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泡立ちや粉っぽさを抑えた、水でも美味しく飲めるプロテイン
タンパク質含有率だけでなく味わいにもこだわった、ボディビルダーの山本義徳氏が監修したホエイプロテインです。
ホエイプロテインを100%使用しているので、筋肉の成長をより効果的にサポートしてくれます。
コーヒーのコクとミルクの甘みのバランが取れたまろやかな味わいなので、ダイエット中の間食対策にも最適。
コスパも非常によいので、毎日続けてもお財布を圧迫しないプロテインを購入したい方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 乳清たんぱく、クリーミングパウダー、コーヒーパウダー、コーヒーエキスなど |
No.５Myprotein インパクトホエイプロテイン コーヒーキャラメル
Myprotein
インパクトホエイプロテイン コーヒーキャラメル
参考価格 4,590円
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キャラメルの濃厚な甘みとコーヒーの豊かな香りが楽しめるプロテイン
Myproteinが提供するインパクトホエイプロテインは、100%天然由来成分で作られた高品質のプロテインです。
乳牛の乳から有効成分のみを精製して作られており、1食あたりの摂取目安といわれている20gのタンパク質が手軽に摂れます。
コーヒーの芳ばしい香りとキャラメルの濃厚な甘みを味わえるので、デザート感覚で楽しめるのも魅力。
品質だけなくコスパもよいので、運動後やダイエット中に甘みの強いプロテインを飲みたい方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | ホエイプロテインコンセントレート、乳化剤、着色料、香料など |
No.６Real Nutrition ビーレジェンド ホエイプロテイン キャラメル珈琲風味
Real Nutrition
ビーレジェンド ホエイプロテイン キャラメル珈琲風味
参考価格 3,895円
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プロテイン初心者でも飲みやすいキャラメルコーヒー風味のプロテイン
コーヒーのスッキリとした苦味と、キャラメルの濃厚な甘みと香りが楽しめるホエイプロテインです。
すべての必須アミノ酸をバランスよく含んでいるホエイプロテインを使用しており、筋肉の修復やトレーニング効果を高めてくれます。
水にも溶けやすく泡立ちも少ないので、粉っぽさを感じずに美味しく飲めるのもポイント。
1杯あたりのコスパもよいので、甘みが強く飲みやすいプロテインを購入したい方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 乳清たんぱく、キャラメルパウダー、コーヒー、香料など |
No.７森永製菓 おいしい大豆プロテイン コーヒー味
森永製菓
おいしい大豆プロテイン コーヒー味
参考価格 2,403円
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クセが少なくさっぱりとした後味のソイプロテイン
森永製菓のおいしい大豆プロテインは、大豆タンパクで元気と健康をサポートしてくれるソイプロテインです。
水に溶かしても十分美味しくいただけますが、牛乳で溶かせばコーヒー牛乳のようなまろやかな味わいが楽しめます。
1杯あたり73kcalと低カロリーで腹持ちもよいので、ダイエット中でも気軽に飲めるプロテインを購入したい方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 900g |
種類 | ソイプロテイン |
原材料 | 大豆たんぱく、砂糖、インスタントコーヒー、カラメルパウダー、食用油脂など |
No.８ANOMA ANOMAプロテイン
ANOMA
ANOMAプロテイン
参考価格 6,448円
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甘さ控えめで安全性にもこだわったカラダにやさしいピープロテイン
ANOMプロテインはえんどう豆タンパクと、玄米タンパクを独自比率で配合したプロテインです。
人工甘味料は一切使わず天然甘味料のみを使用しているので、カラダにやさしいプロテインに仕上がっています。
さらに、最も遺伝子組み換えリスクが低いといわれる欧州産エンドウ豆のみを使っているので、安全性も抜群。
甘さも控えめでコーヒーの風味もしっかりと感じられるので、大豆や牛乳にアレルギーを持つ方でも美味しくいただけますよ。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 600g |
種類 | ピープロテイン |
原材料 | えんどう豆たんぱく、玄米たんぱく、コーヒーエキス粉末、マルチトールなど |
No.９オリヒロ アクティブプロテイン HMB ソイプロテイン コーヒー味
オリヒロ
アクティブプロテイン HMB ソイプロテイン コーヒー味
参考価格 1,425円
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腹持ちがよくダイエット中の間食対策にも最適なプロテイン
オリヒロのアクティブプロテインは、ソイプロテインとホエイプロテインに必須アミノ酸を配合したハイブリッドプロテインです。
水に溶かすとコーヒーの香りが漂い、甘みの中にほどよい苦味を感じられるのでゴクゴクと飲み干せます。
ビタミンCやカルシウムなども含まれているので、日々の栄養補給にもピッタリ。
内容量も300gと使い切りやすいので、お試しでプロテインを購入したい方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 300g |
種類 | ソイプロテイン |
原材料 | 大豆分離たん白、マルトデキストリン、麦芽糖、乳たん白、コーヒー粉末など |
No.１０CHOICE NUTRITION Choice GOLDEN ISOLATE
CHOICE NUTRITION
ホエイプロテイン 有機コーヒー
参考価格 6,480円
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苦味と甘みのバランスが整った無添加プロテイン
Choice GOLDEN ISOLATEは、原料から製造工程にいたるまで徹底的にこだわったプロテインです。
アイルランドの広大な自然の中で育った牛の生乳と、有機JAS認定を受けたコロンビアコーヒーを100％使用。
苦味と甘みのバランスがよく、スッキリとした味わいに仕上がっています。
人工香料などの添加物は一切使用していないので、安心してタンパク質を摂りたい方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 乳清たんぱく、有機コーヒー豆末、米菌末、乳酸菌末など |
No.１１オプティマムニュートリション Gold Standard 100% ホエイプロテイン モカカプチーノ
オプティマムニュートリション
Gold Standard 100% ホエイプロテイン モカカプチーノ
参考価格 9,180円
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ダイエット中のタンパク質摂取不足を簡単に補えるプロテイン
アメリカの大手スポーツサプリメント会社、オプティマムニュートリションが販売するホエイタイプのプロテインです。
味は日本人向けにアレンジされており、ほどよい甘みと苦味でさっぱりとした味わい。
粉もしっかりと溶けるので、ダマや粉っぽさが苦手な方でも抵抗なく飲むことができます。
筋肉を作るうえで必要な必須アミノ酸も含まれているので、トレーニングをしている方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 2.27kg |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | プロテインブレンド、ホエイプロテインコンセントレート、ホエイペプチドなど |
No.１２HIGH CLEAR ソイプロテインGohan to Issho
HIGH CLEAR
ソイプロテインGohan to Issho
参考価格 2,998円
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ブラックコーヒー好きでも楽しめる甘味料ゼロのコーヒープロテイン
HIGH CLEARのソイプロテインは、日本人に合わせた味わいに作られたソイプロテインです。
甘味料は一切含まれておらず、コーヒーとカカオ本来の苦味や芳ばしい香りがダイレクトに感じられます。
原料にはおからパウダーも含まれており、満腹感を得られるので食べすぎ防止にも効果的。
そのため、朝食のコーヒー代わりとして飲みたい方にもおすすめですよ。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 750g |
種類 | ソイプロテイン |
原材料 | 粉末状大豆たんぱく、インスタントコーヒー、ココアパウダーなど |
No.１３アサヒ スリムアップスリム シェイク カフェラテ
アサヒ
スリムアップスリム シェイク カフェラテ
参考価格 1,449円
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くどくない甘さで飲みやすいカフェラテ風味のプロテイン
スリムアップスリム シェイクは、ダイエットと美容ケアを同時にサポートしてくれるプロテインです。
ほどよい甘みと苦味のカフェラテ風味に仕上がっており、毎日飲んでも飽きずに続けられます。
さらにコラーゲンや乳酸菌などの美容成分も豊富に含まれているので、肌の潤いや弾力をサポート。
そのため、無理なく置き換えダイエットができる商品を購入したい方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 360g |
種類 | ソイプロテイン |
原材料 | 大豆蛋白、水溶性食物繊維、脱脂粉乳、豚コラーゲンペプチド、乳蛋白など |
No.１４明治 ザバス アミノパワープロテイン カフェオレ風味
水や牛乳で溶かさずにそのまま飲める顆粒タイプのプロテイン
ザバス アミノパワープロテインは、自宅だけでなく屋外でも手軽に飲めるスティックタイプのプロテインです。
明治が独自開発したパワーペプチドにホエイプロテインとアミノ酸を配合することで、運動直後のカラダを素早くケアしてくれます。
味はほろ苦い甘さのカフェオレ風味で飲みやすいので、プロテインを毎日作る手間を省きたい方におすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 46.2g |
種類 | ホエイプロテイン |
原材料 | 乳製品、乳たんぱく質、大豆たんぱく質、魚コラーゲンペプチドなど |
No.１５ULTORA スロー ダイエット プロテイン カフェラテ風味
ULTORA
スロー ダイエット プロテイン カフェラテ風味
参考価格 5,490円
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運動用だけでなくダイエット用としても使える万能型プロテイン
スローダイエットプロテインは、ホエイプロテインとカゼインプロテインに水溶性食物繊維をプラスしたプロテインです。
吸収速度の異なるプロテインをブレンドすることで、運動後のタンパク質補給だけでなく、空腹感を抑制させる効果も期待できます。
ULTORA独自の配合によって、粉っぽさを感じずにスッキリと飲みやすいのも魅力。
水や牛乳で溶かすだけでなくヨーグルトにかけても美味しくいただけるので、クセのないプロテインを購入したい方にもおすすめです。
レビュー
- 珈琲度
- 甘み
- 苦味
- 量
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1kg |
種類 | カゼインプロテイン |
原材料 | 乳たんぱく、難消化性デキストリン、コーヒー、海洋深層水加工品など |
コーヒープロテイン（プロッヒー）の作り方
- 冷たい水やコーヒーなどを用意
- シェイカーに飲み物を先に入れる
- プロテインを加えてシェイクする
コーヒープロテインの作り方は非常に簡単です。プロテインを作るときにお湯やホットコーヒーを使用してしまうと、だまになりやすく効果が落ちてしまう可能性もあります。
そのため、プロテインを作るときは冷たい飲み物を使用しましょう。
また、1食あたりのプロテインの目安は商品によって異なるので、パッケージを確認するのがおすすめです。
コーヒープロテイン（プロッヒー）は朝飲むのがおすすめ
プロテインのコーヒー割りは、朝に飲むのがおすすめです。
プロテインに含まれるタンパク質とコーヒーに含まれるカフェインを同時に摂れるので、カラダを目覚めさせつつ栄養補給ができます。
さらにコーヒーにはポリフェノールも豊富に含まれており、脂肪の吸収を抑えてくれるのでダイエット効果をより高めてくれますよ。
コーヒーで割るとプロテインの粉っぽさも気にならないので、ぜひ試してみてくださいね。
［関連］朝コーヒーはダメ？メリット・デメリットや適切な飲み方について
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この記事を書いた人
編集部ライター
酸味と苦味のバランスがとれた、香り豊かなコーヒーが好きな編集部ライター。京都の昭和レトロな喫茶店で飲んだコーヒーに感銘を受け、そこからコーヒーに興味を持つ。目覚めの1杯で気分をスッキリさせたり、帰宅後はコーヒーにミルクを入れてホッとひと息付いたりと、毎日コーヒーのある生活を楽しんでいます。
