【2023年版】バターコーヒーのおすすめランキング13選！

健康的にダイエットができる栄養満点で美容にも良いバターコーヒーは、海外を初めとしてとても人気です。

バターという高カロリーなイメージのある食べ物ですが、含まれている成分は栄養価が高く体質改善もできるとして有名になりました。

今回はそんなバターコーヒーについて、選び方や購入時の参考になるような商品をご紹介していきます。

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バターコーヒーとは

バターコーヒーとは、ブラックコーヒーにグラスフェッドバターと、MCTオイルを加えて混ぜ合わせた飲み物です。

栄養価が高く満腹感が続くため、ダイエット飲料としてSNSや口コミでも話題となっています。

さらに、満腹感だけでなく脂肪の燃焼を効率化する効果もあると言われているので、無理なくダイエットをしたい方にもバターコーヒーはおすすめです。

バターコーヒーを飲むメリット

カロリーを抑えられる

バターコーヒーのカロリーは1杯あたり約250kcalと言われています。

朝ごはんのカロリーは約500kcalと言われているので、栄養を摂りつつも1日の摂取カロリーを減らすことができるのです。

またバターコーヒーは腹持ちが良いので、 朝に1杯のバターコーヒーを取り入れることでダイエット効果が期待できます。

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血糖値を上げにくくする

お米やパンなどの炭水化物を食べると血糖値が上がってしまい、脂肪を溜めやすい環境を作ってしまいます。

バターコーヒーは糖質をほとんど含まないので、血糖値の上昇を抑制しインスリンの分泌を抑えることが可能。

インスリンは脂肪を蓄えるはたらきがあるため、血糖値の上昇を抑えることで肥満を予防することができます。

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集中力が持続する効果が期待できる

バターコーヒーに使用するMCTオイルには、体内でケトン体の生成を促す効果があると言われています。

ケトン体は、ブドウ糖に代わる第2のエネルギー源として注目されている成分。

そのため、ケトン体の働きを促進することで、集中力の向上や継続などの効果が期待されています。

バターコーヒーの選び方

大きく分けると3種類ほどのタイプに分けられるバターコーヒーは、何を基準に選ぶべきなのか詳しく見ていきましょう。

選び方は様々ですが、購入時に迷ったときは参考にしてみると判断しやすいですよ。

オイルやバターの種類で選ぶ

乳脂肪分を集めたギーオイル

出典：Amazon

ギーというのはインドなどを中心として古くから作られているバターオイルで、牛乳や水牛の乳を煮詰めて作られます。

黄金色のような色をしており、水分・糖分・タンパク質などが取り除かれるので、バターよりも腐敗しづらく長期保存もできる食料です。

豊富なビタミンや中鎖脂肪酸などを含んでいるので、脂肪燃焼のサポートもしてくれるバターオイルです。

中鎖脂肪酸だけを取り出したMCTオイル

出典：Amazon

MCTオイルは、ココナッツオイルやパームオイルからMCT（中鎖脂肪酸）だけを取り除いたオイルです。

中鎖脂肪酸は身体の中ですぐに分解されて素早くエネルギーとして使われるため、脂肪として蓄積されづらい成分。

ダイエットをする際にも身体に蓄積しづらいエネルギーなので、非常に相性のいいオイルといえます。

牧草飼育された牛から採れるグラスフェッドバター

出典：Amazon

グラスフェッドバターは牧草のみを与えられて育った牛から採れたバターのことです。

一般的なバターよりもオメガ3脂肪酸が5倍も含まれており、栄養素がたっぷり入っていることがわかります。

身体にとって良いバターなので、MCTオイルなどとあわせて食べることも多いバターです。

手軽なインスタントか調節できるバターオイルで選ぶ

いつでも手軽に飲めるインスタント

バターコーヒーの多くはインスタントで販売されており、手軽にいつでもどこでも飲むことができます。

スティックタイプなども多く販売されているので、出先でさっと飲むこともできるのが特徴。

お湯を注ぐだけ、牛乳に混ぜるだけ、といった感じでとても手軽に飲めるのがおすすめのポイントです。

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自分好みに調節できるバターオイル

バターオイルは自分でコーヒーに入れて撹拌して作るような飲み方になっています。

また、コーヒーではなくてもトーストに塗ったり炒めものやスープなどに混ぜるというのもありです。

コーヒーとのバランスを自分で取ることもできるので、どの程度入れるか計りながら混ぜて飲んでみましょう。

健康を考えるならオーガニックを選ぶ

バターコーヒーの中にはオーガニックなものも販売されており、より安全で身体にも良いバターコーヒーです。

より健康を重視しているという方、身体に気を使っているという方はオーガニックを選びましょう。

主にバターオイルがメインとなってくるので、自宅でゆっくりと楽しむときにおすすめです。

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コスパや内容量で選ぶ

バターコーヒーを買う際にひとつの選ぶ基準となるのは、やはりコスパの良さや内容量ですよね。

インスタントならばとても手軽ですが、コスパが悪くなりがちで、バターオイルは使いたい分を調整できます。

グラスフェッドバターは大容量なものも非常に多いので、ぜひ検討してみてくださいね。

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バターコーヒーのおすすめ一覧表

バターコーヒーはダイエットのみならず、健康を維持するためにもよく飲まれています。

バターオイル特有の香りやインスタントバターコーヒー特有の香りもありますが、栄養価はとても高いのでぜひ一度試してみてください。

バターコーヒーのおすすめランキング

No.１ FUYUMIN MCTバターコーヒー

7つの美容成分が入ったダイエットに最適なバターコーヒー

管理栄養士の方もおすすめするFUYUMIN（フユミン）のバターコーヒー。

一般的なバターコーヒーに比べて、オリゴ糖・乳酸菌・酵素・植物発行エキスなどの健康成分が含まれています。

これらの成分は腸内環境を整え、かつ消化吸収を助けてくれるので、体の内側からしっかりと整えてくれますよ。

▼商品情報

内容量	90g
種類	バターコーヒー
原材料	コーヒー粉末、クリーミングパウダー、フラクトオリゴ糖etc
配合成分	MCTオイル、オリゴ糖、葉酸、乳酸菌、酵素、植物発酵エキス、バターパウダー

No.２ チャコールバターコーヒー スタンダード

いかに美味しく置き換えが続けられるか、その答えのコーヒー

バターコーヒーの代表的なチャコールバターコーヒー スタンダードは、ドラッグストアなどでも見かけるようになった人気コーヒー。

健康的なバターコーヒーですが、美味しくないバターコーヒーだとなかなか続かないのが現実ですよね。

いかに美味しく、そして続けられるか？というのが「材料なし、計量なし、30秒で完成」というこのチャコールバターコーヒーです。

▼商品情報

内容量	90g
種類	チャコールコーヒー
原材料	MCTオイルパウダ、無塩バター、水溶性食物繊維イヌリンetc
配合成分	有機ジンジャー、有機マカ、有機アカシア、有機アガベイヌリン、活性炭

No.３ ユニマットリケン ベトナム産バターコーヒー

トリプルテイストの贅沢なバターコーヒー

ベトナム産のコーヒー豆と無塩バターの本格的なバターコーヒーです。

バターミルク＆ココナツミルク＆クリームチーズのパウダーを3種類ブレンドした贅沢なラインナップで、コクのあるテイストに仕上げられています。

シナモンがちょっとしたアクセントになって、おしゃれなカフェタイムを堪能できますよ！

▼商品情報

内容量	70g
種類	インスタントコーヒー
原材料	中鎖脂肪酸含有粉末油脂、ココナッツミルクパウダー、クリームチーズパウダー、バターミルクパウダーなど

No.４ エブリディ・バターコーヒー バターコーヒー

素材にこだわった無添加のバターコーヒー

ベトナム産のコーヒー豆を採用し、ロースト感たっぷりの深みのあるコーヒーの風味に仕上がっています。

コクの秘訣は原材料に含まれるオランダ産の「ギー」。 乳牛から作られたバターオイルで、コクとまろやかさが引き立ちます。

香料・保存料・合成着色料無添加の原材料にこだわった安心のバターコーヒーです。

▼商品情報

内容量	160g
種類	インスタントコーヒー
原材料	デキストリン、中鎖脂肪酸、バターオイル、脱脂粉乳、カゼインナトリウムなど

No.５ Mother's Market バターコーヒー

わずか10秒でカフェ空間の出来上がり

バターの香りとビターなコーヒーのバランスが良いバターコーヒー。ほんのりとした優しい甘さでクリーミーな味わいです。

MCTオイルパウダー配合なので、ケトジェニックダイエットにはもちろん、栄養補給にも最適なドリンクです。

牛乳や豆乳にもさっと溶けるスティックタイプで、手軽にバターコーヒーラテも作れますよ。

▼商品情報

内容量	100g
種類	インスタントコーヒー
原材料	中鎖脂肪酸油、バター加工品、デキストリンなど

No.６ バターコーヒー 乳酸菌バターコーヒー

美と健康の秘訣が込められた贅沢コーヒー

ほんのりとしたバターの香りに優しい甘みがプラスされたバターコーヒーです。

インドネシア産コーヒー豆を使用し、マイルドな味わいに作られています。気になる糖質はゼロ！糖質ダイエット中の方でも安心して楽しめますね。

さらに腸内フローラを整えてくれる乳酸菌配合で、腸から健康を狙う腸活にピッタリです。

▼商品情報

内容量	30g
種類	インスタントコーヒー
原材料	コーヒーパウダー、脱脂粉乳、乳酸菌、有機マカ末など

No.７ リオ・エンターテイメント オーガニックバタープレミアムコーヒー

バター風味たっぷりのプレミアムコーヒー

オーガニックの原材料にこだわった上質なバターコーヒー。

その味はまろやかで、ブラックのままでもミルクを入れても美味さを楽しめます。

バターの脂質が抑えられていて、ダイエット中の方への配慮も感じられます。

芳醇なバターの香りを堪能しながら、ホットでもアイスでも飲めるのが高ポイントですね。

▼商品情報

内容量	90g
種類	インスタントコーヒー
原材料	コーヒーパウダー、脱脂粉乳、有機マカ末、有機アカシア食物繊維など

No.８ ケトスリム（KETOSLIM） バターコーヒー

ケトジェニックにおすすめのバターコーヒー

人工添加物を一切使用せずに、徹底した品質管理のもとで作られた安心安全のバターコーヒーです。

ケトジェニックダイエットに適した原材料で、良質なグラスフェッドバターとMCTオイルはもちろん、ポリフェノールまで凝縮されています。

朝食・間食の替わりや、夜間の空腹時に飲めば満腹感を得られますよ。

▼商品情報

内容量	150g
種類	バターコーヒー
原材料	ココナッツクリームパウダー（ココナッツ、デキストリン）、クリーミングパウダー（乳成分・大豆を含む）、全粉乳調整品、有機コーヒー
配合成分	MCTオイル、酪酸、有機オーガニックコーヒー

No.９ コーワリミテッド バターコーヒースリム

良質なバターにこだわったバターコーヒー

原材料にはグラスフェッドバターを採用し、オメガ3と6脂肪酸がバランスよく含まれています。

MCTオイルも1杯あたり500mgとたっぷりです。使用されているコーヒー豆はベトナム産。

良質な栄養成分が含まれたバターコーヒーを飲みながら、ヘルシーにケトジェニックダイエットとカフェタイムを楽しめますね。

▼商品情報

内容量	108g
種類	インスタントコーヒー
原材料	粉末コーヒー、中鎖脂肪酸含有粉末油脂、クリームチーズパウダー、ココナッツミルクパウダーなど

No.１０ WELLMOTTO バターコーヒー デカフェ

デカフェで腸活！栄養成分たっぷりのカフェ

バリスタと管理栄養士が監修し、味と栄養にこだわったバターコーヒーは、カフェイン97%をカットしたカフェインレス。

オリゴ糖・乳酸菌・ビフィズス菌と腸活に欠かせない栄養が満載。中でも乳酸菌は1袋に1兆個も入っています！

たんぱく質の一種であるラクトフェリンとカゼインNaも配合され、ラインナップが豊富です。

▼商品情報

内容量	110g
種類	インスタントコーヒー
原材料	還元麦芽糖水飴、コーヒー豆、バターパウダーetc
配合成分	グラスフェッドバター、MCTオイル

No.１１ DUAL LIFE デカフェオーガニックバタープレミアムコーヒー

美味しさへのこだわりと飲みやすさが特徴

メキシコ産コーヒー豆の味わいのあるダイエットコーヒー＋バターコーヒーです。

クセのないキメの細やかなパウダー状で、バターの香りが際立っているため、コーヒーがちょっと苦手だなという方でも飲みやすい仕上がりです。

4種類の原材料にはオーガニックを採用し、素材選びからこだわりが感じられます。

▼商品情報

内容量	90g
種類	インスタントコーヒー
原材料	インスタントコーヒー、脱脂粉乳、有機マカ末、有機アカシア食物繊維など

No.１２ サプリマルシェ ZEROCAFE

腸から美しく！低カロリーのバターコーヒー

乳酸菌が100億！オリゴ糖と食物繊維も加えた腸活バターコーヒーです。

4種類の竹炭と活性炭からなるチャコールパウダー含有で、コラーゲンもプラス。美容に嬉しい成分が配合されています。

99.7%のカフェインレスで、フレーバーは4種類のラインナップから選べます。

メキシコ産コーヒー豆を使用し、一杯約18kcalの低カロリーです

▼商品情報

内容量	90g
種類	インスタントコーヒー
原材料	インスタントコーヒー、バターパウダー、難消化性デキストリン、MCTオイルパウダーなど

No.１３ チャコールバターコーヒー デカフェ

食物繊維が豊富なデカフェのバターコーヒー

ジンジャー風味のカフェインレスバターコーヒーです。

原材料には、オーガニックのイヌリンとアカシアが含まれ、水溶性食物繊維が豊富。体に優しい素材で健康にアプローチします。

キメが細かいパウダーは特別製法で、豆乳やアーモンドミルクに溶かしてアイスカフェラテなどの幅広いテイストを味わえます。

▼商品情報

内容量	90g
種類	インスタントコーヒー
原材料	コーヒーパウダー、脱脂分乳、有機マカ末、有機アカシア食物繊維など

バターコーヒーの作り方

バターコーヒーを作るポイントは砂糖やミルクは使わないことと、ブレンダーでしっかりかき混ぜること。

しっかり乳化させることによってクリーミーな仕上がりになりますよ。

ブレンダーやミキサーがない場合は、コンパクトな泡立て器でかき混ぜるのもOKです。

バターコーヒーダイエットで注意すべきポイント

ミルクや砂糖など余分なものを加えない

バターコーヒーを作る際は砂糖やミルクなど余分なものは加えないようにしましょう。

砂糖やミルクを入れると、糖質制限にならず、血糖値が急上昇して脂肪がつきやすくなる可能性もあります。

そのためバターコーヒーには、グラスフェッドバターとMCTオイルのみを加えて飲むようにしましょう。

1度に多く飲みすぎない

バターコーヒーに含まれるMCTオイルは、摂取量を誤ると危険です。

MCTオイルを摂りすぎるとケトン体が血中に増えすぎて、腹痛や吐き気などの副作用が生じてしまう可能性があります。

そのため、バターコーヒーは1度に250ml程度を飲むようにしましょう。

体調が悪いときは無理して飲まない

熱が出ていて体力が落ちている、胃腸の調子が悪いというときはバターコーヒーを控えましょう。

コーヒーに含まれるカフェインを摂取することで、胃痛や吐き気に引き起こしてしまいます。

そのため、体調が悪いときは無理してバターコーヒーを飲むことは避けましょう。

［関連］コーヒーを飲んで吐き気が起きる原因と対処法、予防方法を解説！

バターコーヒーダイエットは朝食の代わりに飲むのがおすすめ

海外で有名なバターコーヒーダイエットの仕方は、最も簡単な方法が朝食の置き換えです。

コーヒー好きな方は朝に一杯コーヒーを飲む、ということが多いと思いますが、その一杯を置き換えるだけでOKです。

極端な食事制限をしなくてもこの置き換えだけでしっかりと効果を得られると話題になっていますよ！

バターコーヒーのよくある質問

Q. バターコーヒーとは？

バターコーヒーとは、コーヒーにグラスフェッドバターとMTCオイルを加えた飲み物です。

Q. バターコーヒーはどんな味？

良質なバターを使ったコーヒーは、マイルドな口当たりと牛乳では味わえない甘いコクが感じられます。

Q. バターコーヒーの効果は？

バターコーヒーを飲むと、脂肪吸収を緩やかにし燃焼を促す効果が期待できます。

さらにカフェインによって集中力をアップさせる効果も期待できます。

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