コーヒーと言えば、香ばしく豊かな香りと独特な苦味や甘み、酸味のある味わいですよね。
これらはただ美味しいと感じるだけではなく、これらの香りや味わいにはリラックス効果があると言われています。
すでに研究結果でも明確となっているリラックス効果があるコーヒーを、今回厳選しました！
リラックスできるコーヒーの選び方やおすすめのコーヒーをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。
この記事を書いた人
必ずチェックしておきたい
厳選おすすめコーヒーBEST3！
- 【
珈琲きゃろっと】
おすすめ度：
実際に買って飲んでみてこそわかる、美味しさと品質の高さは全コーヒー好きに伝えたい。 - 【
ロクメイコーヒー】
おすすめ度：
日本チャンピオン有する奈良の有名店。全てがスペシャルティコーヒーである、という凄さ。 - 【
PostCoffee（ポストコーヒー）】
おすすめ度：
年間200種類以上の豆から、無料のコーヒー診断で自分のあったコーヒーを提案してくれる。
当サイトにはPRが含まれています。また、掲載する広告から商品を購入すると、売上の一部が当サイトに還元されます。
ひつじの珈琲タイムのLINE公式アカウントがオープンしました！
コーヒータイムを彩るおすすめのコーヒー豆やアイテム、コーヒーの役立つ知識などについてご紹介しています。
LINE公式アカウントとお友だちになってくれた方限定で、特別プレゼント企画も準備中！
ぜひとも友だち登録してみてください♪
▼ひつじの珈琲タイムのオリジナル珈琲豆の販売を開始しました！
もくじ
- 1 コーヒーブレイクでリラックスする時間
- 2 リラックスできるコーヒーの選び方
- 3 コーヒーはネット通販サイトでの購入がお得！
- 4 リラックスできるコーヒーのおすすめ一覧表
- 5 リラックスできるコーヒーのおすすめランキング
- 5.1 No.１ カルディ ブルーマウンテンブレンド
- 5.2 No.２銀河コーヒー アゾテア アンティグア
- 5.3 No.３自家焙煎かかし珈琲 グァテマラ アンティグア ラ アゾテア
- 5.4 No.４キーコーヒー 香り広がる ブルーマウンテンブレンド
- 5.5 No.５小川珈琲 ブルーマウンテンブレンド
- 5.6 No.６HORI COFFEE プレミアムブルーマウンテンブレンド
- 5.7 No.７パロットコーヒー グァテマラ ファンシーサンタロッサ
- 5.8 No.８STAR COFFEE DESIGN ブルーマウンテン No.1
- 5.9 No.９自家焙煎コーヒーマウンテン グァテマラ・アゾティア農園
- 5.10 No.１０honu加藤珈琲店 グァテマラ・ラスデリシャス
- 5.11 コーヒー豆の売れ筋ランキングをチェック！
- 6 リラックス効果をより高めるコーヒーの淹れ方・飲み方
- 7 コーヒーは飲まなくても嗅ぐだけで効果がある！
- 8 コーヒーでのリラックスに関するよくある質問
コーヒーブレイクでリラックスする時間
コーヒーには覚醒作用や眠気覚ましの効果が期待できます。これらはカフェインによる効果ですが、ただ元気になるというだけではありません。
例えばコーヒーブレイク。コーヒーを飲む休憩時間という言葉ですが、コーヒーを飲むことで休憩時間を確保することができます。
またコーヒーには香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があり、ゆっくり飲む時間がなくても体をリセットするような感覚にもなれます。
リラックスできるコーヒーの選び方
リラックスできるコーヒーは、味や香りの好みはもちろんのこと科学的に証明されている重要なポイントもあります。
これらを参考としていくつかの選び方をご紹介していきます。
コーヒーの香りが良いものを選ぶ
コーヒーのリラックス効果が最も期待できるのは、香りがとても良く好みのコーヒーです。
香り高いコーヒーはリラックス効果を感じやすく、口に含んだときの味わいもリラックスできるポイントのひとつ。
鼻に抜けるような華やかで落ち着いた香りや、自分好みの香りのコーヒーを見つけてみましょう。
カフェインにもリラックス効果がある
コーヒーにはカフェインが含まれていることは誰もが知っていることですが、このカフェインにもリラックス効果があります。
実際に研究された結果では、ストレス状態からカフェインを摂取することでストレスが大幅に減少するとわかっています。
カフェインには覚醒作用や解熱鎮痛作用などがあり、リラックス効果と共に脳を働かせてくれるような働きもあります。
α波が出やすいグァテマラ、ブルーマウンテンがおすすめ
リラックス効果でもあるα波はコーヒー豆の種類によって出やすさが違うため、コーヒー豆から選ぶというのもおすすめ。
特にα波が顕著に出現しているとされるコーヒー豆は、グァテマラやブルーマウンテンです。
P300という集中力に関する研究により、その影響がもっとも少なかった銘柄たちですね。
集中力を高めるときにはマンデリンやハワイ産コナコーヒー
爽やかでシトラス系のフルーティなコーヒーは、脳を活性化させていくと言われています。
集中力が高まっているときに出る脳波のP300は、シトラス系コーヒーを嗅ぐことによって出てくると研究されています。
リラックスとは反対に集中したいときには、インドネシア産マンデリンやハワイ産コナコーヒーがおすすめです。
コーヒーはネット通販サイトでの購入がお得！
アマゾンプライムに加入すれば、安い商品でも送料無料にできます！
楽天サービスを使うほどに、お買い物でポイントアップ！
ひつじの珈琲タイムのLINE公式アカウントがオープンしました！
コーヒータイムを彩るおすすめのコーヒーアイテムや、コーヒーについて役立つ知識などについてご紹介しています。
ぜひとも友だち登録してみてください♪
リラックスできるコーヒーのおすすめ一覧表
コーヒーでリラックスできるというのは、とても安価ですし手軽でいいですよね！
コーヒーの香りはとても独特で苦手な人もいると思いますが、体にとって良い効果も多いのでぜひチェックしてみてください。
| No | 商品 | 商品名 | 参考価格 | 購入先 | 内容量 | 産地 | 焙煎 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 |  | カルディ ブルーマウンテンブレンド | 1,998円 | 200g | コロンビア、ジャマイカ、ブラジル他 | 中煎り | |
| 2 |  | 銀河コーヒー アゾテア アンティグア | 1,120円 | 150g | グァテマラ | 中煎り | |
| 3 |  | 自家焙煎かかし珈琲 グァテマラ アンティグア ラ アゾテア | 1,310円 | 200g | グァテマラ | 中深煎り | |
| 4 |  | キーコーヒー VP 香り広がる ブルーマウンテンブレンド | 1,525円 | 180g | ジャマイカ、コロンビア | 中深煎り | |
| 5 |  | 小川珈琲 ブルーマウンテンブレンド | 1,480円 | 160g | ジャマイカ、ブラジル、コロンビア、グァテマラ | 浅煎り | |
| 6 |  | HORI COFFEE プレミアムブルーマウンテンブレンド | 2,500円 | 200g | ジャマイカ、コロンビア | 深煎り | |
| 7 |  | パロットコーヒー グァテマラ ファンシーサンタロッサ | 1,134円 | 200g | グァテマラ | 中深煎り | |
| 8 |  | STAR COFFEE DESIGN ブルーマウンテン No.1 | 2,800円 | 80g | ジャマイカ | 中煎り | |
| 9 |  | 自家焙煎コーヒーマウンテン グァテマラ・アゾティア農園 | 1,683円 | 300g | グァテマラ | 深煎り | |
| 10 |  | honu加藤珈琲店 グァテマラ・ラスデリシャス | 3,238円 | 1.5kg | グァテマラ | 中煎り |
リラックスできるコーヒーのおすすめランキング
No.１ カルディ ブルーマウンテンブレンド
カルディ
ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,998円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
秀逸な味と香りのバランスが良いブルーマウンテンブレンド
酸味や苦味、コクやキレなどのちょうど中心に位置するのがブルーマウンテンですが、まさに黄金バランスと言えるだけの味わいになっているのがこちらのコーヒー。
ほどよく浅煎りにされており、酸味と苦味のバランスはちょうどよいので飲みやすくコーヒーの香りを楽しみやすいバランスと言えます。
コロンビア産コーヒー豆やブラジル産コーヒー豆もブレンドしているので、誰にでも合うようなコーヒーとなっています。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 200g |
産地 | コロンビア、ジャマイカ、ブラジル他 |
焙煎 | 中煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.２銀河コーヒー アゾテア アンティグア
銀河コーヒー
アゾテア アンティグア
参考価格 1,120円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
グァテマラの甘みに加えて上品なコクと香りのコーヒー
グァテマラのアンティグア地区で栽培されているコーヒー豆は、土壌の様々なミネラルをしっかりと吸収。
芳醇で甘い香りと、とても上品なコクが美味しく楽しめるコーヒーに仕上がっています。
フルーツのような甘みに加えてチョコレートやスパイスのような香りも楽しめます。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 150g |
産地 | グァテマラ |
焙煎 | 中煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.３自家焙煎かかし珈琲 グァテマラ アンティグア ラ アゾテア
華やかな香りとスパイシーな味わいが特徴的なコーヒー
グァテマラのアゾテア農園で栽培されているコーヒー豆を使用しているこちらのコーヒー。
フルーティな華やかな香りとスパイシーな香りがほどよく、リラックスできる味わいに。
苦味や酸味、甘みやコクなど全体的なバランスも整っているのでいつどんなときに飲んでも間違いないコーヒーです。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 200g |
産地 | グァテマラ |
焙煎 | 中深煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.４キーコーヒー 香り広がる ブルーマウンテンブレンド
キーコーヒー
VP 香り広がる ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,525円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
調和の取れた味わいと上品なコクを加えたコーヒー
ブルーマウンテンの特徴でもあるバランスの良さを基準として、苦味をハッキリと出したブルーマウンテンブレンド。
酸味よりも少し苦味を強めに出すことで、バランスの良さはそのままに上品なコクを実現。
封を開けた瞬間からの香りがとても上品で、香り高いブレンドコーヒーになっています。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 180g |
産地 | ジャマイカ、コロンビア |
焙煎 | 中深煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.５小川珈琲 ブルーマウンテンブレンド
小川珈琲
ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,480円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
バランスの良い味わいと後口スッキリなブレンド
京都で古くからコーヒー店として今なお高い人気を誇る小川珈琲。
ブレンドコーヒーを作るときには様々なコーヒー豆を厳選してブレンドし、またコーヒー豆ごとに丁寧に焙煎しています。
この丁寧な焙煎によりブルーマウンテンっぽさのある酸味と苦味のバランスはもちろん、スッキリと飲めるような後口に仕上がっています。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 160g |
産地 | ジャマイカ、ブラジル、コロンビア、グァテマラ |
焙煎 | 浅煎り |
No.６HORI COFFEE プレミアムブルーマウンテンブレンド
コーヒーの王様に相応しい芳醇な香りとコク
酸味や苦味はほどよく、そのうえでブルーマウンテン感のある甘みがとても香り高いコーヒーとなっています。
芳醇な香りと上品なコクを感じやすく、適切なバランス感でリラックスするのにぴったりな味わいに。
最古の農園でもあるクライスデール農園のコーヒー豆を使って、最高品質のコーヒーに仕上げています。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 200g |
産地 | ジャマイカ、コロンビア |
焙煎 | 深煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.７パロットコーヒー グァテマラ ファンシーサンタロッサ
パロットコーヒー
グァテマラ ファンシーサンタロッサ
参考価格 1,134円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
木の実のような香ばしく華やかに香るコーヒー
グァテマラ特有の華やかな香りがとても特徴的で、また木の実のような香ばしさも感じられます。
香ばしさの中にほどよい甘みがあり、スッキリと飲めるような酸味を感じられるような味わいに。
他と比べると個性が強い香りと味わいですが、ミルクや砂糖との相性も抜群です。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 200g |
産地 | グァテマラ |
焙煎 | 中深煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.８STAR COFFEE DESIGN ブルーマウンテン No.1
大粒で良質なコーヒー豆のみを厳選したブルーマウンテンNo.1
最高品質のブルーマウンテンでありながら、最も等級の高いブルーマウンテンNo.1を使用。
爽やかな酸味がほどよく香り、フルーツのような甘みとのバランスがちょうどよいコーヒーとなっています。
オリジナル焙煎機でじっくり丁寧に焙煎されており、落ち着く深い香りが楽しめます。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 80g |
産地 | ジャマイカ |
焙煎 | 中煎り |
品種 | アラビカ種 |
No.９自家焙煎コーヒーマウンテン グァテマラ・アゾティア農園
自家焙煎コーヒーマウンテン
グァテマラ・アゾティア農園
参考価格 1,683円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
鼻に抜ける香りがより落ち着くグァテマラ産コーヒー
しっかりとしたコクや甘みがあるグァテマラ産コーヒーの中でも、バランスの良さも秀逸なコーヒーに仕上がっています。
ほどよい酸味がありながらもきつくなく、後口はスッキリとしているようなコーヒーです。
上品な香りなのでリラックスするのにもぴったりな味わいと香りのコーヒーになっていますよ。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 300g |
産地 | グァテマラ |
焙煎 | 深煎り |
品種 | ブルボン種 |
No.１０honu加藤珈琲店 グァテマラ・ラスデリシャス
honu加藤珈琲店
グァテマラ・ラスデリシャス
参考価格 3,238円
Amazonプライムに登録して送料無料！
PayPay支払いでポイントもゲット！？
楽天ユーザーならポイントザクザク♪
最高等級SHB規格を使った深い香りのリラックスコーヒー
グァテマラのフルーティな甘みとほどよい酸味を感じられながらも、しっかりとコクもあるコーヒーに。
コーヒー栽培を行っているのは火山性の土壌に恵まれた土地なので、引き締まったコーヒー豆になっています。
ほどよくマイルドでフローラルな香りにより、リラックスできるような香りを実現しています。
レビュー
- 酸味
- 苦味
- 甘み
- 香り
- コク
- コスパ
▼商品情報
内容量 | 1.5kg |
産地 | グァテマラ |
焙煎 | 中煎り |
品種 | アラビカ種 |
コーヒー豆の売れ筋ランキングをチェック！
ご参考までに、コーヒー豆の売れ筋ランキングを各サイトにて確認できます。
リラックス効果をより高めるコーヒーの淹れ方・飲み方
コーヒー豆は淹れる直前に挽く
コーヒー豆を挽くときは淹れる直前に挽くようにしましょう。
コーヒー豆を粉にすると酸素と接触する面が増えることで、酸化が進み風味が落ちるスピードがはやくなります。
淹れる直前に挽くことで、最も香りの高い挽きたてのコーヒーを味わうことができますよ。
香りを引き出すためにしっかりと蒸らす
香り高いコーヒーを飲むことでリラックス効果を感じやすくなるので、香りを引き出すための淹れ方にもこだわりましょう。
香りをしっかりと出したコーヒーを淹れるには、しっかりと蒸らすというのがとても重要。
コーヒーの蒸らしを行えば、香りが引き立つだけでなく味わいも良くなります。
初めに少量のお湯を粉全体に均一になるように含ませ、20秒～30秒はしっかりと蒸らすというのが最も重要なポイントです！
［関連］【専門家監修】ハンドドリップの基本的な淹れ方や美味しく淹れるコツを解説！
ミルクを加えて飲む
よりリラックス効果を高めたいときは、ホットコーヒーにミルクを加えるのがおすすめです。
ミルクに含まれるカルシウムは脳細胞の興奮を抑え、気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。
さらに、ミルクには胃の粘膜を保護する作用もあるので、胃酸による胃への刺激を和らげることもできますよ。
コーヒーは飲まなくても嗅ぐだけで効果がある！
コーヒーは絶対に飲まなければリラックス効果が得られない、というものではありません。
実はコーヒーの香りを嗅ぐだけでもリラックス効果はあると言われているので、カフェインを摂取したくないような時間帯にもおすすめ！
あまり飲みすぎると体調を崩してしまうようなこともありますので、ほどよく飲み嗅いでみるというのも良いでしょう。
コーヒーでのリラックスに関するよくある質問
Q. コーヒーの何にリラックス効果がある？
コーヒーの香りと、コーヒー豆に含まれるカフェインがリラックス効果を生んでいると言われています。
Q. どんなコーヒー豆にリラックス効果がある？
リラックスしている人から出る脳波「α波」はグァテマラやブルーマウンテンなどのコーヒー豆から多く出ている、という研究結果があります。
Q. リラックス効果を得るにはコーヒーを飲まなければいけない？
香りを嗅ぐだけでもOKです。良いコーヒーの香りを嗅ぐと、α波が多く出るとわかっています。
Q. 1日リラックスしたい日には、コーヒーを飲めるだけ飲んでいい？
コーヒーに含まれるカフェインは、摂りすぎると興奮、不安、震えなどの副作用が。
1日におけるコーヒー摂取量の推奨は、一般的な成人でカップ（150ml）3～5杯程度とされています。
逆効果にならないよう、1日に5杯までとするのが良いでしょう。
コーヒーは豆で買うからこそ、新鮮な美味しいコーヒーが味わえる。
ネットでも気軽に買える、おすすめのコーヒー豆を編集部が厳選しました！
ランキングをチェックする
▼あなたにおすすめの記事▼
この記事を書いた人
編集部ライター
眠気覚ましに飲んでいたコーヒーが、いつしか人生においてなくてはならないものになった編集部ライター。仕事中には様々なコーヒーを飲み、休日には喫茶店を巡るような日々を過ごしている。日本ではなかなか味わえないような、凝ったコーヒーやクセのあるコーヒーを好んで飲んでいる。
