気分別コーヒー

リラックス効果のあるコーヒーおすすめランキング10選!

リラックス効果のあるコーヒーランキング

コーヒーと言えば、香ばしく豊かな香りと独特な苦味や甘み、酸味のある味わいですよね。

これらはただ美味しいと感じるだけではなく、これらの香りや味わいにはリラックス効果があると言われています。

すでに研究結果でも明確となっているリラックス効果があるコーヒーを、今回厳選しました!

リラックスできるコーヒーの選び方やおすすめのコーヒーをまとめていますので、ぜひ参考にしてみてください。

この記事を書いた人

shiro

shiro

編集部ライター

眠気覚ましに飲んでいたコーヒーが、いつしか人生においてなくてはならないものになった編集部ライター。

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もくじ

コーヒーブレイクでリラックスする時間

飲む

コーヒーには覚醒作用や眠気覚ましの効果が期待できます。これらはカフェインによる効果ですが、ただ元気になるというだけではありません。

例えばコーヒーブレイク。コーヒーを飲む休憩時間という言葉ですが、コーヒーを飲むことで休憩時間を確保することができます。

またコーヒーには香りを嗅ぐだけでもリラックス効果があり、ゆっくり飲む時間がなくても体をリセットするような感覚にもなれます。

リラックスできるコーヒーの選び方

リラックスできるコーヒーは、味や香りの好みはもちろんのこと科学的に証明されている重要なポイントもあります。

これらを参考としていくつかの選び方をご紹介していきます。

コーヒーの香りが良いものを選ぶ

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コーヒーのリラックス効果が最も期待できるのは、香りがとても良く好みのコーヒーです。

香り高いコーヒーはリラックス効果を感じやすく、口に含んだときの味わいもリラックスできるポイントのひとつ。

鼻に抜けるような華やかで落ち着いた香りや、自分好みの香りのコーヒーを見つけてみましょう。

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カフェインにもリラックス効果がある

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コーヒーにはカフェインが含まれていることは誰もが知っていることですが、このカフェインにもリラックス効果があります。

実際に研究された結果では、ストレス状態からカフェインを摂取することでストレスが大幅に減少するとわかっています。

カフェインには覚醒作用や解熱鎮痛作用などがあり、リラックス効果と共に脳を働かせてくれるような働きもあります。

α波が出やすいグァテマラ、ブルーマウンテンがおすすめ

カルディのブルーマウンテンブレンド

リラックス効果でもあるα波はコーヒー豆の種類によって出やすさが違うため、コーヒー豆から選ぶというのもおすすめ。

特にα波が顕著に出現しているとされるコーヒー豆は、グァテマラブルーマウンテンです。

P300という集中力に関する研究により、その影響がもっとも少なかった銘柄たちですね。

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集中力を高めるときにはマンデリンやハワイ産コナコーヒー

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爽やかでシトラス系のフルーティなコーヒーは、脳を活性化させていくと言われています。

集中力が高まっているときに出る脳波のP300は、シトラス系コーヒーを嗅ぐことによって出てくると研究されています。

リラックスとは反対に集中したいときには、インドネシア産マンデリンハワイ産コナコーヒーがおすすめです。

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リラックスできるコーヒーのおすすめ一覧表

コーヒーでリラックスできるというのは、とても安価ですし手軽でいいですよね!

コーヒーの香りはとても独特で苦手な人もいると思いますが、体にとって良い効果も多いのでぜひチェックしてみてください。

No商品商品名参考価格購入先内容量産地焙煎
1カルディ
ブルーマウンテンブレンド

1,998円

200gコロンビア、ジャマイカ、ブラジル他中煎り
2銀河コーヒー
アゾテア アンティグア

1,120円

150gグァテマラ中煎り
3自家焙煎かかし珈琲
グァテマラ アンティグア ラ アゾテア

1,310円

200gグァテマラ中深煎り
4キーコーヒー
VP 香り広がる ブルーマウンテンブレンド

1,525円

180gジャマイカ、コロンビア中深煎り
5小川珈琲
ブルーマウンテンブレンド

1,512円

180gジャマイカ、ブラジル浅煎り
6HORI COFFEE
プレミアムブルーマウンテンブレンド

2,500円

200gジャマイカ、コロンビア深煎り
7パロットコーヒー
グァテマラ ファンシーサンタロッサ

1,134円

200gグァテマラ中深煎り
8STAR COFFEE DESIGN
ブルーマウンテン No.1

2,800円

80gジャマイカ中煎り
9自家焙煎コーヒーマウンテン
グァテマラ・アゾティア農園

1,683円

300gグァテマラ深煎り
10honu加藤珈琲店
グァテマラ・ラスデリシャス

3,238円

1.5kgグァテマラ中煎り

リラックスできるコーヒーのおすすめランキング

No.1 カルディ ブルーマウンテンブレンド

カルディ
ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,998円

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秀逸な味と香りのバランスが良いブルーマウンテンブレンド

酸味や苦味、コクやキレなどのちょうど中心に位置するのがブルーマウンテンですが、まさに黄金バランスと言えるだけの味わいになっているのがこちらのコーヒー。

ほどよく浅煎りにされており、酸味と苦味のバランスはちょうどよいので飲みやすくコーヒーの香りを楽しみやすいバランスと言えます。

コロンビア産コーヒー豆やブラジル産コーヒー豆もブレンドしているので、誰にでも合うようなコーヒーとなっています。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

200g

産地

コロンビア、ジャマイカ、ブラジル他

焙煎

中煎り

品種

アラビカ種

No.2銀河コーヒー アゾテア アンティグア

銀河コーヒー
アゾテア アンティグア
参考価格 1,120円

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グァテマラの甘みに加えて上品なコクと香りのコーヒー

グァテマラのアンティグア地区で栽培されているコーヒー豆は、土壌の様々なミネラルをしっかりと吸収。

芳醇で甘い香りと、とても上品なコクが美味しく楽しめるコーヒーに仕上がっています。

フルーツのような甘みに加えてチョコレートやスパイスのような香りも楽しめます。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

150g

産地

グァテマラ

焙煎

中煎り

品種

アラビカ種

No.3自家焙煎かかし珈琲 グァテマラ アンティグア ラ アゾテア

自家焙煎かかし珈琲
グァテマラ アンティグア ラ アゾテア
参考価格 1,310円

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華やかな香りとスパイシーな味わいが特徴的なコーヒー

グァテマラのアゾテア農園で栽培されているコーヒー豆を使用しているこちらのコーヒー。

フルーティな華やかな香りとスパイシーな香りがほどよく、リラックスできる味わいに。

苦味や酸味、甘みやコクなど全体的なバランスも整っているのでいつどんなときに飲んでも間違いないコーヒーです。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

200g

産地

グァテマラ

焙煎

中深煎り

品種

アラビカ種

No.4キーコーヒー 香り広がる ブルーマウンテンブレンド

キーコーヒー
VP 香り広がる ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,525円

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調和の取れた味わいと上品なコクを加えたコーヒー

ブルーマウンテンの特徴でもあるバランスの良さを基準として、苦味をハッキリと出したブルーマウンテンブレンド。

酸味よりも少し苦味を強めに出すことで、バランスの良さはそのままに上品なコクを実現。

封を開けた瞬間からの香りがとても上品で、香り高いブレンドコーヒーになっています。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

180g

産地

ジャマイカ、コロンビア

焙煎

中深煎り

品種

アラビカ種

No.5小川珈琲 ブルーマウンテンブレンド

小川珈琲
ブルーマウンテンブレンド
参考価格 1,512円

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バランスの良い味わいと後口スッキリなブレンド

京都で古くからコーヒー店として今なお高い人気を誇る小川珈琲。

ブレンドコーヒーを作るときには様々なコーヒー豆を厳選してブレンドし、またコーヒー豆ごとに丁寧に焙煎しています。

この丁寧な焙煎によりブルーマウンテンっぽさのある酸味と苦味のバランスはもちろん、スッキリと飲めるような後口に仕上がっています。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

180g

産地

ジャマイカ、ブラジル

焙煎

浅煎り

No.6HORI COFFEE プレミアムブルーマウンテンブレンド

HORI COFFEE
プレミアムブルーマウンテンブレンド
参考価格 2,500円

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コーヒーの王様に相応しい芳醇な香りとコク

酸味や苦味はほどよく、そのうえでブルーマウンテン感のある甘みがとても香り高いコーヒーとなっています。

芳醇な香りと上品なコクを感じやすく、適切なバランス感でリラックスするのにぴったりな味わいに。

最古の農園でもあるクライスデール農園のコーヒー豆を使って、最高品質のコーヒーに仕上げています。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

200g

産地

ジャマイカ、コロンビア

焙煎

深煎り

品種

アラビカ種

No.7パロットコーヒー グァテマラ ファンシーサンタロッサ

パロットコーヒー
グァテマラ ファンシーサンタロッサ
参考価格 1,134円

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木の実のような香ばしく華やかに香るコーヒー

グァテマラ特有の華やかな香りがとても特徴的で、また木の実のような香ばしさも感じられます。

香ばしさの中にほどよい甘みがあり、スッキリと飲めるような酸味を感じられるような味わいに。

他と比べると個性が強い香りと味わいですが、ミルクや砂糖との相性も抜群です。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

200g

産地

グァテマラ

焙煎

中深煎り

品種

アラビカ種

No.8STAR COFFEE DESIGN ブルーマウンテン No.1

STAR COFFEE DESIGN
ブルーマウンテン No.1
参考価格 2,800円

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大粒で良質なコーヒー豆のみを厳選したブルーマウンテンNo.1

最高品質のブルーマウンテンでありながら、最も等級の高いブルーマウンテンNo.1を使用。

爽やかな酸味がほどよく香り、フルーツのような甘みとのバランスがちょうどよいコーヒーとなっています。

オリジナル焙煎機でじっくり丁寧に焙煎されており、落ち着く深い香りが楽しめます。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

80g

産地

ジャマイカ

焙煎

中煎り

品種

アラビカ種

No.9自家焙煎コーヒーマウンテン グァテマラ・アゾティア農園

自家焙煎コーヒーマウンテン
グァテマラ・アゾティア農園
参考価格 1,683円

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鼻に抜ける香りがより落ち着くグァテマラ産コーヒー

しっかりとしたコクや甘みがあるグァテマラ産コーヒーの中でも、バランスの良さも秀逸なコーヒーに仕上がっています。

ほどよい酸味がありながらもきつくなく、後口はスッキリとしているようなコーヒーです。

上品な香りなのでリラックスするのにもぴったりな味わいと香りのコーヒーになっていますよ。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

300g

産地

グァテマラ

焙煎

深煎り

品種

ブルボン種

No.10honu加藤珈琲店 グァテマラ・ラスデリシャス

honu加藤珈琲店
グァテマラ・ラスデリシャス
参考価格 3,238円

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最高等級SHB規格を使った深い香りのリラックスコーヒー

グァテマラのフルーティな甘みとほどよい酸味を感じられながらも、しっかりとコクもあるコーヒーに。

コーヒー栽培を行っているのは火山性の土壌に恵まれた土地なので、引き締まったコーヒー豆になっています。

ほどよくマイルドでフローラルな香りにより、リラックスできるような香りを実現しています。

レビュー

酸味
苦味
甘み
香り
コク
コスパ

▼商品情報

内容量

1.5kg

産地

グァテマラ

焙煎

中煎り

品種

アラビカ種

コーヒー豆の売れ筋ランキングをチェック!

ご参考までに、コーヒー豆の売れ筋ランキングを各サイトにて確認できます。

リラックス効果をより高めるコーヒーの淹れ方・飲み方

香りを引き出すためにしっかりと蒸らす

蒸らしでは膨らみとガスが見られる

香り高いコーヒーを飲むことでリラックス効果を感じやすくなるので、香りを引き出すための淹れ方にもこだわりましょう。

香りをしっかりと出したコーヒーを淹れるには、しっかりと蒸らすというのがとても重要。

コーヒーの蒸らしを行えば、香りが引き立つだけでなく味わいも良くなります。

初めに少量のお湯を粉全体に均一になるように含ませ、20秒~30秒はしっかりと蒸らすというのが最も重要なポイントです!

[関連]【専門家監修】ハンドドリップの基本的な淹れ方や美味しく淹れるコツを解説!

ミルクを加えて飲む

ミルク

よりリラックス効果を高めたいときは、ホットコーヒーにミルクを加えるのがおすすめです。

ミルクに含まれるカルシウムは脳細胞の興奮を抑え、気持ちを落ち着かせる効果があると言われています。

さらに、ミルクには胃の粘膜を保護する作用もあるので、胃酸による胃への刺激を和らげることもできますよ。

コーヒーは飲まなくても嗅ぐだけで効果がある!

リラックス

コーヒーは絶対に飲まなければリラックス効果が得られない、というものではありません。

実はコーヒーの香りを嗅ぐだけでもリラックス効果はあると言われているので、カフェインを摂取したくないような時間帯にもおすすめ!

あまり飲みすぎると体調を崩してしまうようなこともありますので、ほどよく飲み嗅いでみるというのも良いでしょう。

コーヒーでのリラックスに関するよくある質問

Q. コーヒーの何にリラックス効果がある?

コーヒーの香りと、コーヒー豆に含まれるカフェインがリラックス効果を生んでいると言われています。

Q. どんなコーヒー豆にリラックス効果がある?

リラックスしている人から出る脳波「α波」はグァテマラブルーマウンテンなどのコーヒー豆から多く出ている、という研究結果があります。

Q. リラックス効果を得るにはコーヒーを飲まなければいけない?

香りを嗅ぐだけでもOKです。良いコーヒーの香りを嗅ぐと、α波が多く出るとわかっています。

Q. 1日リラックスしたい日には、コーヒーを飲めるだけ飲んでいい?

コーヒーに含まれるカフェインは、摂りすぎると興奮、不安、震えなどの副作用が。

1日におけるコーヒー摂取量の推奨は、一般的な成人でカップ(150ml)3~5杯程度とされています。

逆効果にならないよう、1日に5杯までとするのが良いでしょう。

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この記事を書いた人

shiro

shiro

編集部ライター

眠気覚ましに飲んでいたコーヒーが、いつしか人生においてなくてはならないものになった編集部ライター。仕事中には様々なコーヒーを飲み、休日には喫茶店を巡るような日々を過ごしている。日本ではなかなか味わえないような、凝ったコーヒーやクセのあるコーヒーを好んで飲んでいる。

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